Das Know-How des Yoga lernen

Soft & Tender | Entspannung suchen und finden

Sie lernen körperlich und emotional zu entspannen und doch konzentriert bei sich zu bleiben. Wenn sie es gerne ruhig angehen lassen im Yoga oder wenn Sie lernen möchten auch in stressigen Lebensphasen Gelassenheit und Ruhe zu bewahren, ist dieser Kurs richtig!

Yoga Level 1 | Die Basics des Yoga

Kraftvolle, präzise angeleitete Asana- Praxis, meditative Atem-, und effektive Entspannungsübungen sind die Grundlagen von Level 1. Sie lernen Ihren Körper von Innen heraus als ein lebendiges Ganzes zu spüren, sich in seine Mitte zu zentrieren und in allem Ihr eigenes Maß zu finden.
Es zählt die reine Freude am Tun!

Yoga Level 2 | Bereit für Neues

Ein lebendiger Körper hat einen gesunden Appetit auf neue Herausforderungen! Fließende Übergänge, Asana - Variationen, ungewohnte Positionen, Yogaatemtechniken und kurze Meditationen stärken Ihre Ausdauer, Achtsamkeit und Hingabe.

Ashtanga Yoga  | Glückshormone anregen

Fließen und Freude gehören zusammen. Ashtanga-Yoga ist dynamisch, fließend und anspruchsvoll. Es stärkt den Körper und macht den Kopf frei. In „Mysore – Stunden“ nehmen Sie ihre Yoga Praxis selbst in die Hand. Entlang einer festgelegten Asana-Serie können Sie entspannte Konzentration und Unabhängigkeit üben und werden dabei sehr individuell unterstützt. Ashtanga Yoga "Angesagt" - hier lernen Sie step by step und in kleinen Sequenzen den Einstieg in die 1. Serie.

Kundalini Yoga | Yoga für die Seele

Kundalini Yoga vereint alle wesentlichen Hatha-Yoga Elemente zu einem stimmigen Ganzen. Dynamische Körper- und Atemübungen, Mudras, Mantras, Gesänge und Meditationen werden zu einem spezifischen, körperbezogenen Thema zusammengestellt. Der Fokus im Kundalini Yoga liegt eindeutig darauf das Herz zu öffnen!