HEISSE ZEITEN - Wechseljahre
YOGA WORKSHOPS 2012 - Für Frauen in den Wechseljahren

Termine: 24.03.| 02.06.| 01.09.| 01.12.12

MIT YOGA DURCH DIE WECHSELJAHRE
Während der Wechseljahre sucht der Körper nach einem neuen hormonellen Gleichgewicht. In dieser Phase des Übergangs geht es im Erleben vieler Frauen oft turbulent und im wahrsten Sinne des Wortes heiß zu. Die Veränderungen auf der körperlichen, emotionalen und auf der sozialen Ebene können eine große Herausforderung sein. 
Yoga hilft Frauen in den Wechseljahren den hormonellen Anpassungsprozess und den Aufbruch in eine neue Lebensphase zu unterstützen. Die Workshops können als Jahresgruppe, aber auch einzeln besucht werden.

Was Sie erwartet

• FÜR DEN KÖRPER - Yoga Übungs-Reihen für die Wechseljahre

Damit Sie sich während der Wechseljahre wohl in Ihrer Haut fühlen, ist Bewegung jetzt besonders wichtig. Nehmen Sie sich Zeit etwas für sich selbst und mehr für Ihren Körper zu tun, es lohnt sich! Viele Beschwerden können gemindert, manchmal sogar behoben werden. 
Sie lernen für die Wechseljahre entwickelte Yoga Übungs-Reihen, um die hormonelle Umstellung positiv zu unterstützen. Übungen aus dem Qi-Gong und dem Tao Yoga helfen Ihre Körpermitte zu stärken. Die Atemtechniken des Yoga tun dem vegetativen Nervensystem gut, sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und schenken Ihnen einen wachen, ruhigen Geist.  

• FÜR DIE SEELE - Heilsame Berührung

Energetische Körperarbeit ist eine sanfte Heilweise, die Frauen in den Wechseljahren unterstützt den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, emotionale Schwankungen ins Gleichgewicht zu bringen, ihre Selbstheilungskräfte zu stärken und sich insgesamt vitaler zu fühlen.
In den Workshops lernen Sie Techniken der Energielenkung und des Heilströmens kennen. Sie erfahren nach welchen Mustern und durch welche Bahnen Energie fließt, wie Sie das System der Chakralehre und das Japanische Heilströmen durch anregende Berührung Ihrer Hände nutzen können, um bestimmte Organe und Körperfunktionen anzuregen und so zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit finden.

• FÜR DEN GEIST - Raum schaffen für Neues

Nicht alle Beschwerden die während der Wechseljahre auftreten haben unmittelbar mit der hormonellen Umstellung zu tun, sondern können als Signale des Körpers verstanden werden, sich mehr um die eigenen Bedürfnisse und Interessen zu kümmern und die Wechseljahre als eine Zeit des Umbruchs für Sie selbst zu nutzen!
Die Workshops geben Raum für Impulse und Anregungen rund um das Thema Veränderung und Wandel - eine wertvolle Ergänzung zur Körperarbeit, um ein tieferes Selbstverständnis und neue Lebenszufriedenheit im Alltag zu schaffen.

Zeiten:  Samstags 10.00 - 17.00

Preise: 1. Termin Probe-Workshop: 65,-€ | Yogakursteilnehmerinnen: 60,-€
             2., 3., 4. Termin als Jahresgruppe: 180,-€ | Yogakursteilnehmerinnen: 165,-€
             2., 3., 4. Termine als einzelner Workshop: 70,-€