Das bringt Sie weiter!

Gesundheit, ein Balanceakt
Sowohl in der privaten als auch in der beruflich organisierten Gesundheitsprävention wird die Selbstkompetenz von Menschen, als gesellschaftlicher Zukunftstrend, ins Zentrum rücken. Privat und beruflich wird es darauf ankommen, welche Fähigkeiten wir im Umgang mit uns selbst, unserem Körper, unserem Umfeld, im Hinblick auf Kreativität und Eigenverantwortlichkeit entwickelt haben.

• Yoga als Gesundheitstraining und Stressbewältigung für Pädagogen und Menschen in sozialen und helfenden Berufen
  
  Menschen in pädagogischen, sozialen und helfenden Berufen haben häufiger als Menschen anderer Berufsgruppen mit hohen Belastungen und den daraus entstehenden Folgen innerer und äußerer Anspannung bis hin zum Gefühl körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung zu tun. Den schwierigen Spagat zwischen Arbeit, Privatleben und Erholung in ein Gleichgewicht zu bringen, sich selbst einmal mit seinen Bedürfnissen in den Mittelpunkt zu stellen, um die eigenen Kraftquellen zu beleben, zu pflegen und zu erhalten, fällt vielen nicht leicht und will gelernt sein!
  
  Yoga kennt wirksame Methoden um
  - körperlich und seelisch zu entspannen
  - mental abzuschalten, zur Ruhe zu finden, die Konzentrationsfähigkeit zu stärken
  - durch einseitige Belastungen oder Stress hervorgerufenen Bewegungsproblemen wirkungsvoll zu begegnen
  
  Sie lernen
  - ruhige, fließende, sanfte Yogaübungen und Sequenzen, die sich anschließend leicht in Ihren Alltag integrieren lassen
  - hilfreiche Atemtechniken, um zur Ruhe zu kommen, Ihre Mitte zu spüren, aber auch um neue Energie zu tanken
  -Tiefenentspannung, um das bewusste Sein mit sich selbst und Ihrem Körper wieder zu fühlen und genießen zu können
  
  

Für mehr Informationen zum Workshop oder möglichen Angeboten in Ihrem beruflichen Umfeld, rufen Sie mich gerne an oder schicken eine kurze Email.